Weekuitdaging 39
Sorry

WEEK 39 : Wat gaan we doen?

We gaan onze relaties onder de loep nemen. Een frisse wind erdoor. En nee, dat betekent niet dat je je schoonmoeder meteen bij het grofvuil brengt of je man naar de kringloop. Dit is wel hét moment om je relaties eens langs te lopen en zo je koppie leeg te maken. Van 30 september tot 7 oktober is het namelijk de Week tegen de Eenzaamheid waarin verbinding en ontmoeting centraal staan. Opgeruimd hoofd = meer aandacht voor je fysieke en sociale omgeving! Want als je ‘bezet’ bent door onfrisse zaken tussen jou en anderen, hoe klein ook, heb je minder aandacht voor jouw eigen gezondheid en voor de gezondheid van de planeet. Durf jij sorry te zeggen als er iets in de lucht hangt? Yes, let’s clear the air!

 

Rondje Marie Kondo
door je netwerk

Waarom?

Waar we het normaal vinden dat we met een lekke band naar de fietsenmaker en misschien zelfs met ons koffiezetapparaat naar het repair-café gaan, is het waarschijnlijk niet zo vanzelfsprekend om je relaties te onderhouden. In gesprek blijven over lastige onderwerpen, vragen stellen, blijven leren van jezelf en elkaar, dat zijn ingrediënten voor duurzame relaties.

Een klein voorval lijkt soms onbelangrijk en wuiven we gauw weg. Maar zoals het pebble-effect in de positieve zin werkt (zie Week 32: Goed Bezig!), zo werkt het ook de andere kant op. Een kleine vervelende ervaring op je werk kan ervoor zorgen dat je bij thuiskomst geen ruimte hebt voor je partner, kinderen of fysieke leefomgeving. Je kent vast wel de avonden dat je grommend op de bank ploft met een in plastic verpakte snackmaaltijd en nul puf hebt voor iets of iemand.

Duurzame relaties zorgen voor een gezond leefklimaat! Wanneer we onze relaties ‘schoon’ houden, wordt het eenvoudiger om je te richten op wat nog meer allemaal aandacht nodig heeft in de wereld. Wist je dat een los eindje (je schuldig voelen, wrok, jaloezie, trots en mooi weer spelen) heel veel energie kost? Dat het je onbewust zodanig in de weg kan zitten dat je, zonder dat je het door hebt, ‘bezet’ bent. Iemand die bezet is (boos, angstig of gefrustreerd), heeft minder ruimte voor het welzijn van onze aarde. Zij/Hij vergeet bijvoorbeeld het afval te scheiden en is al helemaal niet bezig met bewust consumeren. 

Opruimen, schoonhouden en uitspreken. Of het nu je geliefde is, een familielid, collega of studiegenoot: in alle relaties tussen mensen kan het schuren. Hoe zit dat bij jou? Is alles gezegd tussen jou en de ander? Het is tijd om de scherpe randjes eraf te halen en schoon schip te maken, zodat jij als kapitein rustig koers kunt houden. Het is onmogelijk dat er tussen jou en al je relaties geen vuiltje aan de lucht is. Of ben jij de uitzondering die dit wel heeft bewerkstelligd? Voel je dan vooral vrij om al je tips met ons te delen ;-D

Kleine stap

Neem je voor om schoon door het leven te gaan. Elke opschoning heeft effect, maar ook het nalaten ervan heeft effect. Realiseer jij je nu dat er nog wel wat op te ruimen, te vragen of te zeggen valt …, kom dan in actie. 

Hoe? Doe een quick-scan in elke kring van mensen waar je je bevindt: familie, vrienden, gezin, collega’s, mensen in je opleiding. Vraag je af: zijn hier losse eindjes? Kan ik iedereen in de ogen kijken? Hangt er iets in de lucht? 

Zo’n quick-scan gaat heel snel. Kwestie van seconden. Je voelt direct of er zaakjes zijn die nog een beetje stinken en die nog om opfrissing vragen. Bedenk één actie die helpend is om de stagnatie weg te halen of te verminderen en voer die uit. Denk bijvoorbeeld aan een vraag stellen, ergens op terugkomen of een fout erkennen. Het kan gaan om kleine irritaties, zoals het niet doen wat je hebt beloofd, het vergeten van een belangrijk moment van iemand enzovoort.

Grotere stap

Denk na over een situatie waarin je connectie met iemand stagneerde en waar - vanuit jou gezien - een sorry op z’n plek zou zijn voor jouw deel van de communicatie. Sorry zeggen is een ongelofelijk krachtig gereedschap. Als je hem oprecht voelt en in durft te brengen werkt het vaak heel ontwapenend. Maar er zitten vaak een aantal ego-gerelateerde zaken in de weg. Denk aan trots, schuld- en schaamtegevoelens als roadblocks. Ben jij misschien stiekem ook te trots om sorry te zeggen ‘omdat de ander ook geen lieverdje is’? Bedenk dan: ga ik voor mijn geluk of ga ik voor mijn gelijk. 

Het kan zijn dat je je schuldig voelt. Schuld gaat over iets wat je gedaan hebt en wat schade heeft veroorzaakt. Je hebt gedaan wat je kon, want anders had je het wel anders gedaan (je verontschuldigt jezelf) én de ander heeft daar last van gehad. In schuldgevoel blijven is ontkennen wat er is. Pas wanneer je je verantwoordelijkheid van binnenuit ervaart, kan de lucht tussen jullie geklaard worden. Een oprechte spijtbetuiging is goud waard.

Wanneer je je schaamt dat je niet hebt voldaan aan maatstaven van jezelf in relatie tot de mensen om je heen. Schaamte zegt: “Ik was graag iemand anders geweest, maar dat was niet zo.” Zonder schaamte kun je geen sorry zeggen. Als je sorry kunt zeggen over iets waar je je over schaamt, kun je ook verantwoordelijkheid nemen om er iets mee te doen. 

Je kunt de situatie ook omdraaien en je indenken hoe het voor jou zou zijn als een ander naar jou toe zou komen met oprechte spijt. Kwetsbaarheid en eerlijkheid opent harten.

 

Ga ik voor mijn geluk
of voor mijn gelijk

Tips en achtergronden

Als je voelt dat je iets dieper wilt duiken in het onderwerp van deze week, verdiep je dan in onze Motivational Toolbox 🙂

  • Ga er echt even voor zitten. Zet een passend muziekje op. Of deze ; ). Scroll door je contacten en kijk bij wie je een knoop(je) in je maag krijgt. Schrijf de naam op en eronder wat er tussen jou en de ander in staat.
  • Spreek je uit of schrijf een kaartje.
  • Haal de angel eruit!
  • Ik-boodschappen maken het voor de ander makkelijker om feedback te ontvangen, vermijd jij-bakken.
  • Schuld- en schaamtegevoelens zijn niet helpend. Bekijk het interview met Anne Buiskool waarin we wat dieper ingaan op schuld, schaamte en trots die in de weg kunnen zitten om je relaties schoon te maken.
  • Vergeef jezelf:“Forgiveness is not an occasional act, it is a constant attitude” - Martin Luther King, jr

Nieuwsgierig naar de Week tegen Eenzaamheid? Kijk hier wat jij kunt doen. 

Beloning

Deze week werd ondersteund door Anne Buiskool.

Weekuitdaging 38
A je to

WEEK 38 : Wat gaan we doen?

‘Beter een goede buur, dan een verre vriend’ zeggen ze. En zo is het maar net. Want als jouw relatie met je buren goed is, dan kun je samen dingen doen om de wereld ietsje mooier te maken. 

Zaterdag 25 september is het Burendag. Hét moment om het gesprek met je buren aan te gaan over een duurzame wereld. Te beginnen bij je eigen straatje natuurlijk!

Nodig je buren eens uit op de koffie, of organiseer samen een straatfeest. En bedenk eens wat je allemaal samen zou kunnen doen. 

Een opruimactie samen met alle kinderen? Tegels wippen en je straat vergroenen? Met inkoopvoordeel zonnepanelen op meerdere daken leggen? Of een groendak? Je auto of gereedschappen delen? Vaker samen koken? 

Er is zoveel wat je samen kunt doen. En dat is niet alleen financieel voordelig, maar ook nog eens supergezellig. Voor mekaar, Buur. A je to!

 

Beter een goede buur,
dan een verre vriend

Waarom?

Burendag wordt ieder jaar op de vierde zaterdag in september gevierd en is bedoeld om zoveel mogelijk buren met elkaar in contact te brengen. Waarom? Omdat buurten leuker, socialer en veiliger worden als buren elkaar ontmoeten, elkaar helpen en zich samen inzetten voor de buurt. 

Want: alleen ga je sneller, samen kom je verder!

Burendag is een dag waarbij veel mensen iets goeds doen voor elkaar en voor de buurt.

Het Oranjefonds biedt ondersteuning tot 400 euro om je burendagplan te kunnen uitvoeren. Voor een aanvraag is het nu helaas te laat. Dus schrijf de volgende op 24 september 2022 vast in je agenda en wees er op tijd bij (vanaf half juni kun je je plan weer indienen en … op = op). 

En dat betekent niet dat je dit jaar niks meer kunt doen! Wil jij ook een buuractiviteit organiseren, kijk dan eens in dit Betrokken Buurt Boekje, met handige tips om iets goeds te doen voor elkaar en de buurt.

Kleine stap

Nodig op 25 september aanstaande je buren uit voor koffie of een etentje. Leg de benen op tafel en brainstormen maar… Wat zouden jullie samen kunnen doen om de wereld iets mooier te maken? En gezelliger natuurlijk. Hebben jullie al een buurtappgroep? Dit is het moment om er eentje te beginnen. Kijk bij de tips en achtergronden onderaan voor meer inspiratie.

Grotere stap

Organiseer op 25 september een straatfeestje, en combineer dit met een gezamenlijke activiteit. Bijvoorbeeld door samen de boomspiegels te vergroenen, of het zwerfafval op te ruimen. Je kunt natuurlijk ook veel verder gaan. Zijn al die auto’s in de straat eigenlijk wel nodig? Misschien kunnen jullie een autodeelproject starten of een elektrische deelauto aanvragen. Een offerte opvragen om samen zonnepanelen of een groendak te leggen? 

Tips en achtergronden

Samen eten

Eet eens wat vaker samen met je buren. Hierdoor bespaar je niet alleen (kook)tijd, maar ook geld én elektriciteits- of gasverbruik. 

Heb je een restje over, zet het in je buurtappgroep!

Wist je dat er in in veel buurten buren zijn, die hun vers bereide maaltijden te koop aanbieden voor een fijn prijsje? Kijk eens op Thuisgekookt. Je kunt er ook gemakkelijk jouw porties die over zijn aanbieden. 

De straat vergroenen

In week 13 deden we mee aan het NK Tegelwippen. Is jouw straat veel te grijs en is er ruimte voor bijvoorbeeld geveltuintjes of bomen in de straat? Maak er een project van, en benader je gemeente voor hulp. Check onze tips.

In week 16 gingen werden we guerrilla gardeners en pakten onder andere boomspiegels aan. Dit kun je doen! 

Je kunt natuurlijk ook denken aan samen vogelkastjes ophangen, of een insectenhotel maken. De mogelijkheden zijn legio!

Delen is het nieuwe hebben

Delen is het nieuwe hebben. Waarom zouden we alles nog zélf moeten hebben? We gaan er binnenkort een aparte weekuitdaging van maken, maar hier alvast een teaser: Als je op het punt staat iets nieuws te kopen, bedenk dan of er geen andere mogelijkheden zijn. Vraag eens na bij je buren of je het van hen kunt lenen. Er zijn ook diverse apps waarop je spullen van je buren kunt lenen. Zoals Peerby. 

Je kunt nog een stapje groter denken. Misschien kun je met elkaar ook wel een auto delen? Ook hiervoor zijn al veel geslaagde projecten, maar als je relatie met je buren goed is dan zou je het ook zelf kunnen organiseren.

Vergroen jullie huizen

In en rondom het huis zijn veel mogelijkheden om samen op te trekken met je buren. Denk aan zonnepanelen of een groen dak aanleggen. Veel goedkoper als je dit samen organiseert. Tijdbesparend ook, omdat niet iedereen het wiel opnieuw hoeft uit te vinden.

Fun fact: A je to is Tjechisch voor ‘En dat is het’!

Beloning

Weekuitdaging 37
Mission Mars

WEEK 37 : Wat gaan we doen?

Zaterdag 18 september is het World Clean Up Day, de grootste wereldwijde opruimactie van het jaar! Meld je hier aan, organiseer een eigen groep deelnemers en locatie of sluit je aan bij een bestaande actie.

Samen met 180 andere landen steken wij op 18 september de handen uit de mouwen. Het doel? Het opruimen van zoveel mogelijk zwerfafval. Duhhh. Maar ook het vastleggen van wat je opraapt! Superbelangrijk voor het vinden van structurele oplossingen. Anders blijft het dweilen met de kraan open.

Om dat te voorkomen vragen we specifieke aandacht voor de campagne Mission Mars van Merijn Tinga, de Plastic Soup Surfer en Dirk Groot, de Zwerfinator. Over enkele weken gaan zij met alle data over opgeruimde snoepwikkels naar fabrikant Mars om verhaal te halen.

Kijk daarom op 18 september extra goed uit naar alle verpakkingen van fabrikant Mars, zoals Twix, Snickers, M&M’s, MilkyWay, Maltesers, Skittles, Dove, Celebrations, Bounty, Balisto, Hubba Bubba, Freedent en Doublemint. En leg ze vast met de gratis app Plastic Avengers (of Literati met tag #MissionMars).

 

We are on a mission,
a mission to Mars

Waarom?

Sinds de start van 52wekenduurzaam hebben we het enorme wereldwijde plasticprobleem al een paar keer aangekaart, met verschillende uitdagingen. En niet voor niks. Wat ooit zo’n mooie duurzame oplossing bleek, blijkt nu het minst duurzame van alle materialen. Bijna niets in ons moderne leven is NIET van plastic, het heeft alle andere materialen weggeconcurreerd. En dan vooral de boosdoener: wegwerpplastic. Gericht op gemak, luiheid en hebzucht. Onze zucht naar gemak lijkt doorgeschoten. Ben je er klaar mee? Hoppa, weg ermee.

In week 5 onderzochten we met Elisah Pals ons afval, bespraken de vijf R’en (Refuse, Reduce, Reuse, Recycle en Rot) en probeerden onze afvalstroom te verkleinen door verpakkingsloos te shoppen. 

In week 11 gingen we met kinderlijke verbazing de straat op, zwerfaval oprapen en anders bekijken. Straatjutten dus.

Week 18 stond in het teken van de microplastics, die bijvoorbeeld in heel veel verzorgingsproducten blijken te zitten en zelfs in onze lichamen belanden als niet-afbreekbare microplastics. Bizar! We downloadden de app Beat The Microbead. 

Week 22 was de Week Zonder Afval en we verwonderden ons over allerlei verpakkingsloze oplossingen in de keuken en badkamer. Geïnspireerd door Emily Jane Townley, die leeft vrijwel zonder afval achter te laten …

Week 28 stond in het teken van repareren, en het recht op reparatie. Al die plastic rommel die niet gemaakt is om te kunnen repareren, maar om gewoon weer weg te gooien. Heel vreemd. 

We hebben vele redenen aangedragen om ons af te keren van de wegwerpmaatschappij. En waarom dit gezonder, leuker en goedkoper kan zijn. Het plasticprobleem aanpakken? Onze wegwerpcultuur aanpakken!

Laten we het tij keren. Laten we handelen vanuit zelfbeheersing, verstand en focus. Op naar collectieve schaamte voor wegwerpplastic. Laten we een voorbeeld nemen aan bijvoorbeeld Zuid-Korea, waar sinds 2021 alle wegwerpbekers in de horeca verboden zijn. Of … Frankrijk, waar in 2040 alle single-use verpakkingen uitgefaseerd moeten zijn.

De Plastic Soup Surfer

Merijn Tinga is de Plastic Soup Surfer. Hij vraagt aandacht voor het wereldwijde plasticprobleem door bijvoorbeeld langs de Nederlandse Noordzeekust te kitesurfen en de Rijn af te peddelen op een supboard, allebei gemaakt van zwerfafval, waaronder tachtig plastic flessen, drie grote jerrycans en vijftien meter visnet. Eén van zijn verdiensten? Statiegeld op kleine plastic flesjes sinds 1 juli 2021. Hij schreef een boek over zijn stoere-jongens-avonturen. Een must-read wat ons betreft. Omdat het niet alleen gaat over bewustwording, maar over gave acties die echt effect hebben. 

Het laatste hoofdstuk van het boek is getiteld Plastic Hoop en geeft op overzichtelijke manier aan wat wij zelf kunnen doen om het probleem aan te pakken. Zie tips en achtergrond.

Mission Mars en andere campagnes

Mission Mars is een van de campagnes van Merijn Tinga samen met Dirk Groot, de zwerfinator. Jaarlijks belanden in Nederland één tot tien miljoen plastic snoepwikkels van het bedrijf Mars op straat of in de natuur. Mars weigert vooralsnog om over te gaan op afbreekbare wikkels.

De campagne Mission Mars is erop gericht de vervuiling door plastic wikkels te stoppen. Je kunt helpen door foto's te sturen van wikkels van het bedrijf die je op straat of in de natuur aantreft. 

Download gratis de Plastic Avengers App in de App Store of Google Play en upload foto's van wikkels die je ‘in het wild’ vindt.

Een andere campagne die je kunt ondersteunen met de foto’s die je maakt is de Cup Count Campagne. Het doel is niet alleen zwerfafval door miljoenen plastic bekers terugdringen, maar óók de echte prijs bepalen voor het opruimen ervan.

Kleine stap

Word bewust van het wereldwijde plasticprobleem en wat jouw aandeel in de wegwerpmaatschappij is. Wat kun je doen om het tij te keren? Zie tips en achtergrond. En kijk onze eerdere weekopdrachten over dit thema nog eens terug. 

Grotere stap

Organiseer een opruimactie of sluit je aan bij een van de vele acties via World Cleanup Day Nederland.

We gaan niet alleen symptoombestrijding doen (namelijk het zwerfafval dat we zien opruimen), maar we gaan het probleem aanpakken. Zie je ergens (structureel) afval liggen? Registreer de rommel. Download gratis de Plastic Avengers App in de App Store of Play Store en registreer wat je ziet liggen op straat of in de natuur. Focus daarbij in ieder geval op de wikkels van Mars. 

Tips en achtergronden

Wat kun jij doen tegen zwerfafval en de plasticsoep? 

  • Het allerbelangrijkste: voorkomen is natuurlijk beter dan genezen, zorg dat jouw afval netjes in de prullenbak belandt. 
  • Voor de hand ligt dat je je eigen tas meeneemt bij het boodschappen doen en je eigen koffiebeker of waterfles voor onderweg bij je hebt.
  • Kies voor herbruikbaar, of je nu naar het strand gaat, gaat picknicken of een feestje geeft.
  • Kies voor geconcentreerd, ga voor shampoo- en zeepbars in plaats van dispensers en flacons. Die gaan veel langer mee en het scheelt het gewicht van het water in het transport en de productie en verwerking van een plastic verpakking. 
  • Koop geen cosmetica, tandpasta’s en handcrèmes met microplastics. Met de app Beat the Microbead heb je altijd bij de hand welke producten je moet vermijden.
  • Kies voor lokaal, voor de kleine middenstand, de markt en voor seizoensfruit en -groenten. Plastic heeft het mogelijk gemaakt dat het hele jaar alles beschikbaar is. Maar door ingevlogen producten te kopen hou je het systeem in stand. Hoe meer verschillende producten er op voorraad moeten zijn, hoe groter de kans dat er producten over de datum gaan en hoe groter de voedselverspilling. 
  • Er bestaan inmiddels ook microplasticfilters voor het spoelwater van je wasmachine. Beter nog dan hierop te vertrouwen is minder plastichoudende kleding aan te schaffen, je kleding minder vaak te wassen, je wasmachine altijd goed te vullen en geen halve wasjes te draaien. Fleece is een ware microplasticvezelbom. Vermijd het wassen ervan, of koop het niet.
  • Ga bewust op zoek naar initiatieven die wegwerpproducten in de ban hebben gedaan. Zoek die afhaalmaaltijdaanbieder die herbruikbare bakjes levert. Ga naar die koffiebar die herbruikbare bekers verkoopt voor onderweg. Vergeet niet: het gaat niet per se om geen plastic, het gaat om alternatieve gedragingen bevorderen. Geen alternatief materiaal, maar alternatief gedrag dat weg beweegt van wegwerp.
  • Dapperder nog is het als je producten zoals plastic rietjes en per stuk verpakte koekjes bij je koffie weigert en daar een gesprek over aan gaat met de manager. Of stuur een mailtje naar je supermarkt of online bezorgdienst met het verzoek om andere, herbruikbare manieren van aanbieden.

Beloning