Kleine stap: duurzame verzorgingsproducten

What a time to be alive. Er zijn tegenwoordig on-tel-baar veel duurzame alternatieven. Check bijvoorbeeld eens of je producten biologisch geproduceerd zijn. Er worden dan natuurlijke oliën en kruiden gebruikt, die niet alleen beter zijn voor het milieu, maar ook voor jouw huid. Op veel producten staan keurmerken. Met deze Keurmerkwijzer kun je checken hoe eco jouw product scoort.

Of kijk naar de verpakkingsloze trend: verzorgingsproducten zonder onnodige verpakking (die anders toch maar linea recta in de prullenbak belanden). Zo zijn er bijvoorbeeld shampoobars zonder plastic dat scheelt zo 3 tot 4 flessen per bar en kun je met Smyle je tanden verpakkingsvrij poetsen. Kijk hier eens wat je allemaal verpakkingsloos kunt kopen. Makkelijk bespaard!

Grotere stap: doe het zelven

Trek je knutselkleren aan. Wist je dat je heel veel verzorgingsproducten gewoon zelf kunt maken? Vaak van natuurlijke ingrediënten die je gewoon in je keukenkastje hebt staan. Een minicursusje Do It Yourself: zo maak je je eigen zero waste deodorant. Het enige wat je nodig hebt: Maizena, kokosolie, Baking Soda, etherische olie en een klein glazen potje. Meng vervolgens één eetlepel gesmolten kokosolie met 1,5 eetlepel maïzena en een halve eetlepel baking soda. Even goed roeren en voeg dan acht druppels van je favoriete olie toe (bijvoorbeeld lavendel of rozengeur - wel zo lekker voor frisse oksels). Dit doe je samen in het potje, laat het even uitharden en smeren maar!

Grote stap: minderen!

Verdiep je wat verder in je eigen lichaam en zie welke mooie oplossingen het heeft voor jouw eigen verzorging. Gebruik eens een tijdje minder of helemaal geen shampoo en merk dat jouw hoofdhuid en haren vanzelf minder vet worden. Glanzender, sterker en voller ook! 

Extra tips

De smaak te pakken om producten zelf te maken? Hier vind je nog veel recepten voor het maken van je eigen beautyproducten.

Verpakkingen besparen? Een paar opties:

Kies voor herbruikbare wattenschijfjes. De wegwerpvariant belandt namelijk zo’n 7 miljard (!) keer per jaar in de prullenbak. Alleen al in Nederland. Daar worden er precies 0 van gerecycled. Say watt?! De herbruikbare variant kun je gewoon meewassen in de wasmachine en ontelbaar keer hergebruiken.

Weg met wegwerkplastic! Vervang je plastic tandenborstel door een bamboevariant. Die zijn namelijk 100% biologisch afbreekbaar.

Gevalletje omdenken: sinaasappelschillen die normaal als afval eindigen gebruiken om er parfum van te maken. Het bestaat! Scheelt ook weer een heleboel chemische stoffen waar zowel je huid als het milieu niet blij van worden.

Kijk eens op deze sites

Voor het kopen van vele verpakkingsvrije producten: https://levenzonderafval.com/collections/badkamer

Voor meer info over zero waste leven: https://zerowastenederland.nl/

Verder

Koop geen spuitbussen maar kies voor alternatieven zonder drijfgassen. Bijvoorbeeld een mechanische verstuiver of een deoroller.

Wees zuinig met producten die veel oplosmiddelen bevatten: nagellak, nagellakremover, parfum en aftershave.

Wil je je nog meer verdiepen in de veiligheid en ingrediënten van cosmetica, kijk dan eens op deze sites: 

https://waarzitwatin.nl/categorieen/persoonlijke-verzorgingsproducten

https://www.isditproductveilig.nl/

Kleine stap

Check jouw bank, verzekeraar of pensioenfonds op De Eerlijke Geldwijzer. Kan het duurzamer? Kom dan in actie. Laat het ze weten door simpel een klacht in te dienen via het automatische formulier op deze website.

Grotere stap

Check jouw bank of verzekeraar op De Eerlijke Geldwijzer. Kan het duurzamer?

Spring dan over door simpel te drukken op de knop ‘verander van bank’ of ‘verander van verzekeraar’. Wisselen van pensioenfonds is niet altijd mogelijk. Stuur dan iig een klacht, waarmee je jouw onvrede kenbaar maakt. 

Tips en achtergronden

We hebben hem al een paar keer genoemd, de website De Eerlijke Geldwijzer, de portal  waar je op één plek de scores van de Eerlijke Bankwijzer, de Eerlijke Verzekeringswijzer en de Eerlijke Pensioenwijzer kunt vergelijken en in actie kunt komen. Makkelijker kunnen we het niet maken 🙂

Kleine stap

Verzamel je medicijnresten, over datum pillenstrips en niet gebruikte anti-schimmelzalfjes naar het inzamelpunt bij de apotheek. Richt een plekje in naast (bijvoorbeeld) je lege batterijen om voortaan je oude medicijnen te bewaren.  En licht je mede-huisgenoten in over het hoe en waarom je je medicijnresten beter niet bij het huisvuil kunt gooien.

Grote stap

Zorg goed voor jezelf. Zodat je niet ziek wordt. Fijner voor jou en fijner voor het de aarde. Je gezondheid en je leefstijl zijn sterk met elkaar verbonden. En dan met name door jouw eet- en beweeggewoonten. 

Eet meer plantaardig! Haal je inspiratie uit onze weekuitdaging in week 10 ‘Eet lekker Vega’ of week 34, waarin we BINGO spelen met 10 voedingsmiddelen die we eigenlijk allemaal meer zouden moeten eten. 

Ga naar buiten, adem en beweeg! Loop een ommetje (Week 2), fiets naar je werk (Week 21), en start een ochtendritueel (Week 25) waarbij je in beweging komt.

En mocht je toch ziek worden? Beterschap! Vraag je arts eens naar een duurzaam alternatief voor jouw medicijnen of behandelwijze.

Ook artsen zijn gewoontedieren. Ze zijn lang niet allemaal bewust van duurzame alternatieven. Als jij ze er naar vraagt, dan zullen ze zich er meer in verdiepen. Het voorbeeld uit het filmpje dat geldt voor astma-patienten laat zien hoeveel impact je kunt maken met een eenvoudige aanpassing.

Tips hoe jij de zorgsector kunt helpen verduurzamen

• Maak bewuste keuzes: Jij kunt duurzame keuzes maken bij het selecteren van zorgdiensten, -producten en -faciliteiten. Dit kan onder meer inhouden dat je kiest voor zorgverleners en instellingen die zich inzetten voor milieuvriendelijke praktijken en duurzaamheid.
• Ga zuinig om met hulpmiddelen: Jij kunt helpen door verstandig om te gaan met medische hulpmiddelen en apparatuur, zoals het correct gebruiken en onderhouden van thuiszorgapparatuur. Dit verlengt de levensduur en vermindert verspilling.
• Gebruik E-health en telezorg: Het gebruik van e-health en telezorgoplossingen kan de noodzaak van fysieke bezoeken aan zorginstellingen verminderen, wat kan leiden tot minder transport en lagere uitstoot van broeikasgassen.
• Verminder medicijnafval: Het op een juiste manier gebruiken en correct afvoeren van ongebruikte medicijnen kan voorkomen dat farmaceutische stoffen in het milieu terechtkomen. Dit kan worden bereikt door het inleveren van medicijnafval bij apotheken die gespecialiseerd zijn in medicijnafvalverwerking.
• Zorg voor eigen gezondheid: Preventieve maatregelen, zoals gezond eten, voldoende bewegen en het vermijden van schadelijke stoffen, dragen bij aan het verminderen van de belasting van het zorgsysteem.
• Wees zuinig met zorg: Het vermijden van overmatig gebruik van zorgdiensten en het volgen van medisch advies kan helpen verspilling van middelen in de zorgsector te verminderen.
• Stel vragen aan zorgverleners: Jij kunt vragen stellen aan zorgverleners over duurzame alternatieven voor je medicijnen, over duurzame praktijken, zoals het gebruik van milieuvriendelijke materialen in medische procedures of de inzet van energiezuinige apparatuur. Over de noodzaak van het gebruik van wegwerpartikelen. Het aanspreken van zorginstellingen op (en becomplimenteren met) hun duurzaamheidsinspanningen kan hen aanmoedigen om groenere praktijken te omarmen en veranderingen door te voeren.
• Zoek een duurzame zorgverzekeraar: Je kunt overwegen om een zorgverzekeraar te kiezen die duurzaamheid en milieuvriendelijkheid in hun bedrijfspraktijken integreren.